我会举办四月读书会——当时忍住就好了

4月15日，中国中小商业企业协会四月读书会“当时忍住就好了”在 “瀚景雅集”咖啡屋如期举行，我会会员单位初心客厅心理疏导平台首席心理咨询师、中美认知行为（CBT）治疗师王滨稷领读，并从心理学角度就生活中如何管理情绪、工作中如何疏导压力进行了分享。

王滨稷老师对情绪感知、控制和调节的过程进行了介绍，并分享了如何体察自己的情绪、适当表达自己的情绪以及如何以适宜的方式纾解情绪。通过互动、分享和交流，大家不仅更直观地了解了《当时忍住就好了》这本书中提到的情绪控制方法，也体会到如何充分了解他内心的想法和需求，在让人身心愉悦的前提下充分表达自己的感受，消除行为和期望的落差。

最后，王滨稷老师还给大家进行了放松训练和催眠减压。

李熙坤女士代表协会为王滨稷老师颁发中国中小商业企业协会特邀讲师证书。

二十余位企业会员和心理学爱好者参与了本次读书会并进行互动分享。通过本次读书会活动不仅在心理学角度解除了大家日常生活中的困惑，形成了学习的氛围，也为生活注入了新的活力。